对女方来说，子宫健康不仅意味着能留住青春，更是孕育健康宝宝的重要场所。保养好自己的子宫，除了能提高女方生育能力，还能让胎儿茁壮成长。

如果子宫生病了、受损伤了，轻者引发一系列妇科疾病，重者引发流产、不孕等情况。举个例子，现在很多年轻女方都有宫寒的毛病，宫寒是不利于受精卵着床发育的，即使怀了孕，胎儿发育速度也无法跟正常宝宝一样快，可能引起胎儿发育停滞、胎儿体重过小。

所以说，想好孕，首要任务就是要把子宫调养好。

首先做好保暖，入秋之后，昼夜温差逐渐拉大，爱美的女方需要收起“美丽冻人”的衣服，穿上长裙或长裤，不要把腰部或肚脐暴露在外；

其次一有时间就要做运动，加速血液循环、促进代谢功能，增强抵抗力，提高身体的阳气；

饮食方面尽量避免生冷、虚寒性质的食物，多吃温补、阳性食物，例如韭菜、羊肉、红枣、花生、黑豆等。

最后大家如果感兴趣的话，还可以选择艾灸。具体做法是用艾条在气海穴（肚脐正中直下1.5寸）、关元穴（肚脐正中直下3寸）温灸，每天30分钟左右，长期坚持。如果对自己的手法没有信心，也可以去医院让医生帮忙温灸。