产检过程中，很多准妈妈会被无情宣告“羊水量偏少，胎儿有宫内缺氧的可能”，从而感到手足无措。

网上有人说多喝水可以增加羊水量，因此有些孕妇就想通过喝豆浆、吃西瓜，还有喝各种汤汤水水的方法增加羊水量，还有一些孕妇更“简单粗暴”，直接喝水。

那么，喝水的方法靠谱吗？

专家说：多喝水某种程度上可以增加羊水量

专家指出，孕妇喝水多少跟羊水的多少没有直接关系。

在孕早期时，羊水的主要来源是母体的血液，所以孕早期时孕妇多喝水，对羊水是有好处的。随着胎儿器官的慢慢发育，到孕晚期胎儿的尿液是羊水的主要来源。但是，羊水量是动态变化的，它跟胎盘的功能有关。

孕晚期时，如果羊水量偏少，孕妇可以通过多喝水来增加羊水量，并且还需严密监测羊水量是否充足。

权威解读

羊水的主要成分是水，是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。在胎儿的不同发育阶段，羊水的来源也各不一样。

孕妈咪的羊水提供胎儿活动空间，防止衝撞包覆及保護，與胎儿健康成长有密切关联，孕妈妈羊水数量会随着怀孕周数增加而增多，如果羊水过多，或羊水达不到标准都需要特別注意。

在孕早期，羊水主要来源于母体的血液，随着胎儿慢慢发育和成熟，胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带及胎盘表面等成为了羊水的来源。

孕期B超检查监测的是最大羊水池的垂直深度，羊水深度3-8cm为正常羊水量，小于2cm表示羊水过少，大于8cm表示羊水过多，“羊水过少”“羊水过多”这两种情况都需要特别留意。

在20周时，平均是500毫升；到了28周左右，会增加到700毫升；在32～36周时最多，约1000 ～1500毫升；其后又逐渐減少。

羊水过少，胎儿会缺氧

如果孕妇出现羊水量少，可能由于胎盘功能不良导致，并且胎儿有宫内缺氧的可能性，所以需要胎心监护严密监测胎儿的胎动。一旦胎儿缺氧、胎动异常，宝宝需要尽快脱离这种环境，尽快分娩出来才行。

羊水过多，会造成早产

羊水多的问题，根据不一样的情况，可能是不一样的原因造成的：

胎儿问题

有时候羊水偏多，可能是准妈妈肚子里的胎儿有问题了，有一个可能性是胎儿畸形，也许是胎儿的某些重要的器官发育存在问题。最经常能见到的是神经管方面出现了问题，这可能是主要是由于胎儿的脑部出现了异常，也有可能是染色体出现了变化。

孕妈的问题

如果问题出现在孕妈身上，那问题可能不会是很大，最多可能是妊娠期间的糖尿病。所以，孕检的糖耐是一定要做的。即使是这样，孕妈还是要注意，发现有问题就要立即看医生，听从医生的建议。

两个瓜来解决问题

我们都知道西瓜具有利尿的功能，吃西瓜的话可以帮助体内多余的水分排出去，冬瓜也是有同样的作用，所以有了羊水过多的问题，就可以吃这两样东西来缓解体内多余的羊水，不吃药，还健康。但是一定要注意适量，最好还要选择合适的方法吃。

专家提醒

准妈妈喝水也不能乱来，需要注意下面这些问题：孕妇羊水过多可能由于多胞胎、胎儿畸形、妊娠糖尿病等原因引起，羊水量超过某种程度，会出现子宫变大，甚至造成早产。产科医师会采取“羊水引流”，放掉多余的羊水，减轻孕妇子宫负担，从而避免羊水过多引发早产的问题。

白开水是孕妇的最佳饮料

白开水可提供最适宜人体需求的矿物质和微量元素，促进细胞代谢、血液循环和维持电解质平衡，增强人体免疫功能，和提高抗病能力。

不能喝没开的水

因为自来水中的氮与水中残留的有机物相互作用，会产生致癌物质，而且孕妈妈也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水。

不喝久沸的水

喝久沸的开水容易引起血液中毒。

不喝保温杯中的茶水

如果用保温杯泡茶，不仅会导致茶叶中的大量维生素被破坏，还会使有害物质增加，有害消化系统健康。

不能口渴才喝

当人口渴时，人身体的细胞缺水已达到某种程度，所以孕妈妈最好能定时喝水，一天保证6-8次饮水，而且晚上10点之后尽量不要喝水。这样还能喝出好气色哦！