不知道从什么时候起，传出了一些奇怪的言论，说“叶酸会导致胎停育”，还有说“有些人有叶酸代谢障碍，吃叶酸不消化会影响胎儿发育”，弄得人心惶惶…我问了群里的姐妹，还别说，真蛮多人担心的，甚至还有姐妹因此停了叶酸…

这些锅，叶酸真不能背。今儿跟大家辟个谣：规范吃叶酸，不会导致胎停，不会有副作用！

叶酸，降低胎停风险

胎停，更多的是因为胚胎本身质量不好，不是因为你吃了叶酸。你注意补充叶酸，反而能够降低胎停的风险！

为什么这么说？因为，叶酸对胚胎来说真的很重要，必不可以少！它是胚胎神经管发育的关键成分，能预防80%以上的胎儿神经系统畸形，还能帮助预防唇腭裂等其他畸形。这些都会降低胎停风险。

传说中的叶酸代谢障碍

这个谣言，是从什么地方兴起的呢？我不知道。我就知道很多姐妹的论据，是所谓的“叶酸代谢障碍基因”，说是有些人筛查出有相关基因，天生就有叶酸代谢障碍，不适合吃叶酸，吃了叶酸代谢不了反而危害胎宝。

这就误会大了！这些人从根本上就理解错了，这个基因筛查，不是查“适不适合吃叶酸”，而是查“哪些人要吃更多叶酸”，有代谢异常的人，容易缺乏叶酸，要吃更多的叶酸来保证供给，才能给胎宝足够的量。

规范吃叶酸是关键

还有些人会担心吃叶酸有副作用（例如影响锌吸收），那就规范吃叶酸，便不存在这个问题了。叶酸要怎么规范吃？下面三点收好。

1、时间：孕前3个月（至少1个月）到怀孕的前3个月。（孕中晚期吃含叶酸的复合维生素就行了）

2、量：一般建议，每日补充0.4mg叶酸。上限是1mg，超过可能不安全。

3、品牌：药准字号最好，毕竟经过严格的药品审批程序。健字号（保健品类的）备选吧。

要理智对待叶酸啊，不要听信谣言，这才是对胎宝最好的。