群里有很多新的备孕妇问我，

该如何备孕？

需要我们准备点什么？

今天我们来说说这个问题！

备孕是什么？

对于随着科学育儿发展新起的一个理念，

就是要优生优育。

尽管还没有怀孕，

但是我们要有计划的调整自己的身心来达到怀一个健康宝宝的目的。

备孕的第一步是什么？

第一步一般也是很重要的一步。

就是备孕前的检查，这里的检查一定是要全面且专业，

很多人在孕前的体检会选择一些体检机构，

如果你也是这样，一定要选择专业的。

为什么说要全面呢？

不管你也好，你的另一半也好，

你们身体的问题都有一般会影响你们的下一代，

所以，想要备孕的夫妻，这一定是最需要首先做的一步。

备孕的第二步是什么？

就是时间管理。

既然是备孕，你需要把自己的时间节奏控制好，

当然这不是说，你要具体到那一天你一定可以中。

具体有啥，我们来说说你就会知道。

你要学会记录你的大姨妈周期，

这样你可以测算自己的排卵期，

重要的是，在产检的时候，

你会被无数次问到，末次月经什么时候，

月经周期是多久，如果一问三不知，

那么你只能通过B超来测算你的孕产期了。

其次时间管理包括，排牙医，纹眉，纹眼线的时间，

啊，这有什么关系呢?

恩，很多备孕的妈妈是有智齿的困扰的，

有智齿要不要拔掉呢？

拔智齿是不是一次都可以接受呢？

这都是需要根据你的选择，你的情况来制定。

而且拔完智齿之后保守估计需要多一个例假周期才可以怀孕。

纹眉，纹眼线这些我没需要呀！

是呢，如果你平时不化妆，那么可以不用考虑。

但如果平时有化妆习惯且对这种有需求，

那么也要列上时间清单。

因为你怀孕后，会变得无比的懒，

甚至化妆的欲望都没有，

那么如何保持良好的形象状态，

这个也是需要考虑进去的！

备孕的第三步是什么？

是补充营养品，

有一个是一定要补充的，而且是男女都要的，

就是叶酸，

在孕前的3个月，夫妻都是需要补充叶酸的，

怀孕后，孕爸爸可以停止，

但是孕妇还是要继续坚持3个月。

除了叶酸之外，其他需要补充的是需要根据你的体检报告来决定。

备孕的第四步是什么？

是护肤品的选择，

这个也是很多姑娘们会容易有疑问的问题。

其实这一段时间并不是特别有禁忌，

基本上平时用的都是可以用的，

但是要注意的是，一些功效性的产品需要避免，

例如你有口服一些治疗痘痘的药物，

那么最好给自己预留出一定的时间再去怀孕，

不是说一定会造成什么影响，只是谨慎起见的态度。

到最后一个部分了哈~

就是避免。

备孕的时间段，如果你有做过手术，注射过麻药，

那么问一下你的医生，多久之后可以备孕。

同理可知，如果接触过辐射物的，那么一定要向专业人士咨询。

当然我这里说的辐射物不是手机和电脑哈。

然后一个是避免流产之后快速怀孕，

这里的流产包含人工流产和自然流产，

不管是哪一种，你都需要给自己的子宫足够的修护保养时间，

和调整自己的经期和身体状况，

盲目怀孕对自己的影响，是没办法预估的。

避免遗漏你的身体状况，

可在检查的时候和你的医生讨论。