备孕成功经验:同房时机与姿势

怎样容易受孕向来是备孕夫妻关注的重点。其实，快速怀孕的诀窍就在于找到受孕最佳时间以及最容易怀孕的姿势。到底什么姿势最容易怀孕呢？同房时又有什么样的小诀窍？

一、怎样计算排卵期：

正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。一般大多女性是28天为一个周期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里AA容易受孕。

那么怎样自测排卵期呢？

1、看白带知排卵期，白带像鸡蛋清那样的，能拉出7-10cm的丝来。

2、测基础体温法：其实只需要测量体温，就能找准排卵期。每天清晨起床前，女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间，以确定排卵日期。

基础体温测量方法如下：早上醒后，在身体不做任何动作的情况下，用温度计测出口腔温度。将测出的体温数标在基础体温图表上。用线把一个月的体温数连接起来，形成曲线，由此曲线判断出是否正值排卵期。

3、排卵试纸测排卵。

4、B超查看卵泡形成及状态：发育良好的卵泡和准确的排卵日期为优生优育奠定了基础。在不孕症的诊断过程中，常常需要监测卵泡，目的是看看有没有正常的卵泡生长、发育、排出等。监测卵泡这种检查看来比较麻烦，但非常重要，具有重要的临床意义。

二、姿势还真有讲究吗？

一般不需要讲究，后位子宫的女性要男上女下，完事之后拿个高高的枕头把PP垫起来，这样精子才容易进入子宫受孕。

三、几个小诀窍：

1、晚上10点半前睡觉，养好精神

2、夫妻不喝酒，不吸烟

3、经期过后7天后同房，隔天一次，一个月最多同房四次，每晚只做一次。

4、夫妻双方懂得体贴，不去计较，保持和睦。

5、放松心情，坚持每天步行一个小时或其他适量运动。